ペパーミントオイルが血圧を8.48mmHg低下、小規模RCTで確認
Peppermint oil reduces blood pressure by 8.48 mmHg in small study
PLOS ONEに掲載されたランダム化比較試験で、ペパーミントオイルを1日2回摂取した高血圧前期およびステージ1高血圧の患者40人を対象に、20日間の効果を検証。その結果、収縮期血圧がプラセボ群と比較して平均8.48mmHg有意に低下しました。副作用は少なく、服薬アドヒアランスも高く、低コストで簡便な血圧管理の補完策として期待されます。
ペパーミントオイルの1日2回の補給は、この集団における血圧低下を支援する、シンプルで低コスト、かつ忍容性の高い戦略となる可能性を示唆している。
HNでの議論
42- jrflo
こういう研究を見るたびに、研究者たちがp<0.05の宝くじに当たったんだろうなと思ってしまう。
- jeffnv
ペパーミント群で腹囲が平均的に減少している（85.17→84.61）一方、プラセボ群では増加している（88.33→88.65）ことにお気づきだろうか？また、安静時心拍数もペパーミント群で低下している。私の最初の疑念は、ペパーミント群が偶然にも「体調が良くなったグループ」でもあったのではないかということだ。ペパーミントが役立ったかもしれないが、比較的小規模なグループで、しかも腹囲や心拍数の改善が見られるのはおそらく適切な食事と運動によるものだろうから、ペパーミントが何か効果を発揮したとは確信できない。さらなる調査が必要だ！もし効果があるなら素晴らしいのだが！
- yumraj
販売されているペパーミントサプリメントには、この研究で対象となったメントハ・ピペリタと、メントハ・アルベンシスの2種類がある。メントハ・アルベンシスにも同じ効果があるのだろうか？サプリメントとミントティーの比較も、将来の研究で興味深いテーマになるだろう。
- reilly3000
一般的に、人々は歯磨き粉からある程度摂取しているんじゃないかな？
- Lu2025
まあ、ミントティーは確かに眠気を誘うよね。