如厕时别用手机，让大脑真正休息
Don't use your phone while you poop
我们的注意力经济造就了一代焦虑、过度刺激甚至便秘的人。作者建议，把上厕所当作免费的冥想时刻，不要带手机进去。这是身体给予的天然“请假条”，让我们能暂时从 5G、wifi 和 bluetooth 信号的交火中逃离，回到家中唯一真正私密的空间。当停止向大脑持续输入信息时，它才能进行记忆整合、连接想法和处理情绪。就像披萨厨师将旋转的披萨放入砖炉烘烤一样，大脑也需要这段空白时间来“烘焙”思绪。虽然放下手机的冲动很强，但为了健康，也为了避免手机沾染微小粪便颗粒或引发痔疮，请尝试在如厕时彻底离线。
我们的身体给了我们一个内置的生物通行证，让我们可以暂时从世界中抽离，享受那几秒珍贵的独处时光。
HN 评论区
219- huhtenberg
在还没有手机的年代，我们过去常读卫生间里存放的各种家用清洁产品上的说明标签。
我敢打赌，当时肯定也有某些冷门的报纸专栏建议不要这么做。
然而，瞧，我们还是活下来了！
- Retr0id
如果上厕所是你唯一能远离手机的时间，那你远离手机的时间还不够多。
- brtkwr
谁是在上厕所的时候读这篇帖子的？
- 01100011
上厕所挺有意思的。有个学步的孩子让我意识到，如厕对人类来说是一段独特而脆弱、敏感的时光。我觉得我们很多人会用书本、手机等来分散注意力，以应对这种感官强烈的活动。我不是说这是好是坏，只是陈述这个事实。
不过我得说，很多年前我在马桶上玩任天堂 DS，结果得了痔疮，到现在几十年了还没好。别在马桶上久坐。
- Waterluvian
但是洗发水瓶子上的字不够多啊。
- ozten
从进化的角度来看，这是一个超级脆弱的时刻，我们会处于高度警觉的状态。
- sethammons
另一方面：在马桶上多坐一会儿能确保排得更干净，减少匆忙和用力。
- alsetmusic
很多年前，我升级设备后把第一台 iPad 借给了伴侣。她把它带进了卫生间。从那以后我再也没碰过它，而且她还给我的时候，我可能还把它擦了一遍。