ベリー摘みは私の瞑想
Picking berries is my meditation
赤スグリはとても小さく、バケツをいっぱいにするには長い時間がかかる。今では、子供や家族とではなく、一人で摘むことを好む。10代の頃は母に頼まれても嫌で、友人と過ごす時間を奪われるように感じていた。しかし数十年後、今は休暇をこの時間に充てるほどだ。仕事や人生のストレスを処理しながら摘み始め、次第に頭が静かになり、鳥のさえずりに気づくようになる。人生の段階による変化と、孤独と静けさの必要性を描いた個人的なエッセイ。
ただ、手の中のベリー、酸っぱいものや甘いもの、周りの鳥たち、頭上に広がる空。処理することも、理解しようとすることもなく、ただそこにいること。
HNでの議論
91- mattwdelong
約1年半前、家を建てるために土地を整地しました。KX40-4を約2週間レンタルし、約140時間使い込みました。それはまさに瞑想でした。油圧操作が体の延長のようになり、瞬時に変化が起きる即効性があり、思いのままに土地を形作ることができました。妻に何を考えているのか聞かれ、「土、土、土…岩…土」と答えましたが、それは素晴らしい時間でした。ベリーズの島で一週間完全に外界から遮断された時以来の感覚でした。大きなオークの根が地下6フィートの岩盤に絡みつくまでは、とても穏やかでした。その時、どんな作業にも課題がつきものだと気づかされます。今は、掘削機のお買い得情報を探しています。
他には、花の栽培を楽しんでいて、約半エーカーの花を育てて卸売りしています。それも瞑想に近いです。7月から8月の雑草の時期はストレスがたまることもありますが、それを乗り越えると、すべてが報われます。
- steveBK123
わかります。私も一人で庭仕事をするのが好きなのと同じ理由ですね。
私たちの多くは、仕事中に100もの異なることを同時にこなし、火消しに追われ、会議をはしごし、電話やZoom、Slackで突発的な連絡に対応し、その合間に、本来やるべき深い仕事に取り組むのに苦労しています。
そうした仕事と対照的に、ある種の身体を使う趣味や家事、または完全に集中できる趣味の時間には、心のバランスを整える治療的な効果があります。
そうでなければ、燃え尽きた一日の終わりには、反芻思考に陥ったり、ネガティブなニュースを延々とスクロールしたりして、状況を悪化させるだけです。
- gcanyon
シアトルには、野生の（外来種の）ブラックベリーが至る所に生えていて、夏には少し車を走らせれば見つけて、20分ほど摘んで食べることができます。南カリフォルニア出身の私にとって、食べ物が野生で採れるというのは、本当に素晴らしいことです。
- MotoriX
私にとっての瞑想であり、現実逃避は、森でのキノコ狩りです。人生のコントラストを感じられるのが好きで、都会の外では、人生がちょうど始まったばかりだと気づかされます。それは私の脳にとってリセットボタンのようなものです。いつかは田舎に小さな家を買いたいと思っていますが、今のところ、理性的な自分がそれを許してくれません…。
- bikelang
この記事には本当に共感します。私にはこのような瞑想が2種類あると思います。1つは「中心に据える」ためのもので、フライフィッシング。もう1つは「処理する」ためのもので、グラベルバイクです。
何時間も続く長いグラベルライドでは、普段は音楽を聴かず、周りの音だけを聞きながら、心を自由にさまよわせます。心がさまよううちに、まだ処理できていない感情の難しい部分を見つけ出し、それを少しずつ削り取っていくのです。心が何を処理しようとしているかによって、時には激しく泣いてしまうこともあります。通りかかる農家の人たちには、私が狂人のように見えているに違いありません。
一方、フライフィッシングは、感情的に激しくなることは少なく、はるかに心が落ち着きます。川の轟音、水の中の魚の動きを見つけようとする集中、周りの小さな虫の種類を特定してフライを選ぶこと、フライとラインを思い通りの場所に置くことに集中します。リズミカルなキャスト、メンディング、キャストの繰り返し。不均一な川底を歩きながら、常にバランスを取ります。心を完全に静めることは滅多にないですが、フライフィッシングをしていると簡単にできます。それは、普段の絶え間ない思考のざわめきからの深い休息のようなもので、ただただ穏やかで静かです。