用 Belvita 饼干对抗大脑的 enshittification

Defending my own brain against enshittification

在充满 dopamine 刺激的数字时代，我选择通过建立微小而精致的日常仪式来保护大脑。从清晨 5:30 的规律作息，到乘坐火车时聆听 Dave Brubeck 的爵士乐，再到下午 3 点用 Belvita 饼干搭配蓝莓草本茶的 Miyazakian 式仪式，这些看似平淡的时刻构成了我对抗焦虑的防线。不同于以往在初创公司经历的混乱，现在在一家上市公司工作的规范生活，反而让我在适度的不适感中找回了内心的平静。我不再沉迷于手机上的 reels 或 Reddit，而是通过刻意创造包含舒适与轻微挑战的 routine，在 post-LLM 和 post-iphone 的社会中重建属于自己的平衡。