У 80% людей с ADHD нарушен циркадный ритм: мелатонин сдвигает его на 88 минут и облегчает симптомы
ADHD as a circadian rhythm disorder: evidence and implications for chronotherapy
Обзор в Frontiers in Psychiatry показывает: у 73–80% людей с ADHD наблюдается задержка циркадного ритма — вечерний хронотип, позднее начало сна и сдвиг выработки мелатонина на 45 минут у детей и 90 минут у взрослых. Приём 0,5 мг мелатонина перед сном сдвинул DLMO на 88 минут и снизил симптомы ADHD на 14%. Авторы предлагают поведенческий подход: фиксированное время пробуждения, утренний яркий свет, ограничение вечернего света и низкие дозы мелатонина.
Совокупность этих данных подтверждает модель, в которой люди с ADHD постоянно испытывают сдвиг эндокринных сигналов (мелатонин/кортизол) в сочетании с молекулярными нарушениями из-за потери ритмичной экспрессии генов часов.