「永久サマータイム」は睡眠と精神の健康を損なう、カナダの分析が警告
Permanent Daylight Saving Time Could Harm Sleep and Mental Health, Analysis Says
カナダの研究者たちは、季節ごとの時計変更を廃止する場合、永久daylight saving timeではなく永久standard timeを選ぶよう政府に求めている。Yukon、British Columbia、Albertaなどが永久daylight saving timeへ移行する中、冬の日の出が1時間遅くなり、Torontoでは8時51分、Calgaryでは9時40分になるという。体内時計は朝の光で24時間周期に同調するため、朝の暗さは睡眠や気分、学習、生産性に悪影響を及ぼし、seasonal affective disorderの症状を悪化させる可能性がある。研究者は学校の始業時刻の繰り下げや柔軟な勤務体制などの対策も提言している。
「体内時計は24時間の1日と同調するために朝の光を必要とする。永久daylight saving timeは、冬の朝がすでに最も暗いまさにその時に、その光を1時間後ろへずらしてしまう」とSimon Fraser UniversityのRalph Mistlberger教授は述べた。
HNでの議論
106- ang_cire
これはすべて、営業時間を季節のサイクルから切り離したことの産物だ。
人々は暗いうちに起きて仕事に行かなければならないことを（当然ながら）心配していて、実際の解決策は時計をずらすことではなく、冬には始業時間を遅らせ、終業時間を早めることだ。
私たちは企業の都合に合わせて人生全体を組み立て、そのやり方のうちどれが最も害が少ないかを研究で調べている。そもそもそんなことをしなければいいだけなのに。
- swader999
少しでも調べる気があれば、誰だって恒久的な標準時を選んだだろう。しかし、切り替えを行った州の住民投票では、それが選択肢にすら出なかった。今年の冬は子供たちのために高性能で明るい目覚ましライトを買うつもりだ。本当に腹立たしい。
- GJim
やめろ。
緯度を言わずに夏時間について議論するのは無意味だ。
[ここロンドンは北緯51度で、夏の日の出が非常に早く、冬の日の出が非常に遅いため、夏時間はより重要でありがたく感じられる。体をある程度自然に合わせるのに役立つ]。
- PowerElectronix
恒久的な時間帯なら何でも、時間を変えるよりマシだ。標準時でも夏時間でも関係ない。社会はどちらにもスケジュールを適応させる。
- throw0101a
Canadian Medical Association Journalに掲載された研究のオープンアクセスリンク：
> 本分析では、季節的な時計調整を終わらせるべきかどうかではなく、時間変更を廃止する場合にどの政策を採用すべきかに焦点を当てる。我々はpDSTとpSTの公衆衛生上の影響を——精神保健と健康のより広範な決定要因に注意を払いつつ——検討し、政策変更が国民の健康に与える影響を監視・緩和するための方策を提案する。
* https://www.cmaj.ca/content/198/34/E1335 / https://doi.org/10.1503/cmaj.261089
* PDF: https://www.cmaj.ca/content/cmaj/198/34/E1335.full.pdf
- Jedd
もう一つの選択肢は、おそらく1か月以上かけて2回の30分刻みで、春分・秋分の頃にサービスや企業の「標準営業時間」をずらすことだ。
これは全員の時計を同時に動かす代わりになる選択肢としてしばしば見過ごされる——なぜ時計の変更にこれほど感情や慣性が伴うのか、私にはずっと理解できない。
- brody_hamer
わからないな。時間変更のたびに、私にはものすごくほっとするんだ。
秋には朝が明るくなり、家族全員が起きやすくなる。暗闇の中で朝のスクールバスを待たなくて済むなら、夕方の明るさを諦める価値はある。
同じように、6月に午前4時に日が差してほしくもない。
だから時計を変えるのは私には完璧に合っている。
参考までに：私は北緯45度（トロント）にいる。
- Ekaros
なぜ単にスケジュールをずらさないのか、本当に理解できない。ある日付を決めて、公共機関の全スケジュールを動かせばいい。それに従いたい人が追随できるよう十分早く告知する。あとは必要に応じて後で修正する。
私は恒久的に正しい時刻に移行することに全面的に賛成だ。つまり夏時間ではなく。そして必要に応じてスケジュールを直せばいい。