クレアチン取り込みが樹状細胞を活性化し抗腫瘍免疫を増強

これは本当にすごい物質だ。私は43歳だが、これまでで一番エネルギーがあるように感じる。ひどい足首骨折からの回復中に、筋肉量の構築を助けるので摂り始めた。足首が良くなったらCrossFitを始め、なぜ止める必要があるのかと思ってクレアチンを続けた。ATPの補充を助けるので、ワークアウト中に追加のひと押しができると思ったからだ。

しかし、私の頭をぶっ飛ばしているのは、$dayjobのチームが非常に戦略的なプロジェクトを納品するために狂ったような追い込みをかけており、何人かは10〜12時間労働を頻繁にしていることだ。今日は2日連続で12時間目だが、頭は全く疲れていない。脳も多くのATPを使うことが判明しており、特に要求の高い認知課題の間はそうだ。だから何時間も経った後でもエンジンをスムーズに動かし続けているのはクレアチンのおかげだろう。

週に1回か2回は睡眠の質が悪い夜がある。最近は倍の量を摂ると、睡眠不足を全く感じない。ズルをしている気分だ！しかも今のところ副作用は全くないようだ。まあ、働きすぎかもしれないが。

- 抗腫瘍効果を高める…良さそう

- 抗腫瘍免疫…悪いの？

- 典型的な医学素人として最初の数段落を読んだが、何もわからなかった

つまり、クレアチン＝良い？

なぜか毎午後、CostcoのCreatine Hydrateを1スクープ摂り始めた。妻が買ってきて、袋がすぐそこに置いてあったからだ。

正直なところ、違いがあったかどうかはわからない。睡眠が悪化することもなく、目立った代謝効果もなかった。おそらく57歳頃からますます悩まされている「筋肉が常に疲れている」状態（私はアクティブなサイクリストだ）が少し改善し、昨年は90%以上の日が影響を受けていたのが50%未満の日に減ったかもしれないが、それも主観的だ。

「これを摂る」ことが「より多くの取り込み」を意味し（そうなのか？）、他にも有益な効果があるなら、大歓迎だ。

マウスには1日10mg与えられたことに注意。これは70kgのヒトで1日約3g、つまり通常の用量だ。

出版詐欺、出版の低品質、そして偽のピアレビューがこれほど多いと、これらのジャーナルから出てくるものを信じるのは難しい。Dana-Farber Cancer Instituteの出版詐欺が多くの人の命を危険にさらしたと読んで、非常に失望した。特に「食事」研究の論文はさらに偽物だ。だから誰かが「Xを食べてがんのリスクを減らせ」と言ったら、Xを太陽の当たらない場所に戻してくるように頼むだろう。

私はほぼ毎日クレアチンを20年近く摂っている。血液検査はいつも完璧だ。ただし、毎週何時間もの筋力トレーニング、サイクリング、ランニングをしている。

これは最高のサプリかもしれない。40歳以上はCoQ10（ユビキノール）も必要だ。エネルギーブーストはすごい（PQQも組み合わせているが、実際には証明されていない）。ルゴールヨウ素も最も安価で最高のサプリだ。

ここで質問だ。このスレッドは面白いし、OpenAIはAstraでAGIに到達したと言っている…では、Astraにクレアチンに関する全ての論文と、このスレッドの全ての逸話的証拠を与えて、なぜ人によって経験が異なるのか、なぜがんと戦うという報告もあればそうでない報告もあるのかを説明する新しい洞察を生み出せるだろうか…？

もしAGIに到達していて、それが素晴らしいなら、これらのトピックについて自分たちで研究できるはずだと思うのだが…