持久系アスリートを蝕む謎の症候群：オーバートレーニング症候群の真実
The Mysterious Syndrome Destroying Endurance Athletes
2012年のTransvulcania Ultramarathonで、エリートウルトラランナーのMike Wolfeは突然のパフォーマンス低下に襲われた。彼のように、過剰なトレーニングと不十分な回復によって引き起こされるオーバートレーニング症候群（OTS）は、近年エリート持久系アスリートの間で増加している。Alberto SalazarやAnton Krupickaなど、トップ選手たちが謎の疲労や能力喪失に苦しみ、その原因は副交感神経系の異常にあるとされる。医師たちは回復の見通しさえ示せないこの症候群の実態に迫る。
「OTSは、私が30年以上アスリートと接してきた中で最も恐ろしいものの一つだ。あれほどの能力を持つ人が、かつての自分のかけらほどにまで落ち込むのを見るのは、信じられないほど苦しく、もどかしい」
HNでの議論
68- kzrdude
Nils van der Poelは、印象的な記録を打ち立て、自身のトレーニング方法について執筆した長距離スピードスケート選手でした。彼の著書はhttps://www.howtoskate.se/です。彼は3年間意欲的にトレーニングし、オリンピック金メダルを獲得して引退しました！彼は非常に分析的なアプローチを取り、オーバートレーニングを避けました。
彼に関する簡単な概要記事も参照してください：
https://runningmagazine.ca/sections/training/olympic-speed-s...
(*) 彼はその後、より一般的な名前に改名したため、過去形を使うのがユーモラスに適切だと感じました。
- kyleblarson
このテーマに興味がある人には、この本は素晴らしく、非常に科学的な読み物です。スコットはワールドカップのクロスカントリースキーヤーであり登山家でした。私は無名人ですが、初めてのウルトラの前に彼と一緒にトレーニングする機会があり、目を見張るものでした。毎回のワークアウトをアップロードすると、心拍数ゾーンが高すぎると彼からテキストが来て「ゆっくり！カタツムリの速度で歩いていても構わない」と言われました。
https://uphillathlete.com/product/training-for-the-uphill-at...
- yfontana
この記事は2015年に書かれました。現在、ほとんどのエリートウルトラランナーはコーチをつけ、データ駆動型のトレーニング計画に従っています。これはすべてのプロスポーツ（そして程度は低いがアマチュアスポーツ）の傾向ですが、山を速く走るのが好きでそれをたくさんやっていた人たちが基本的に選手だったスポーツでは、確かに非常に顕著です。そうしたデータ駆動型トレーニングの多くは、オーバートレーニングに陥らずにトレーニング負荷を最大化することを目的としています。
この結果と他の最適化（特にレース中の炭水化物摂取量の増加、また暑熱順化の改善、回復プロトコルの改善、シューズの改善など）により、レースは速くなり続けています。記事では、WS100のコース記録が2004年から2012年の間に50分短縮されたと述べています。それ以来、さらに1時間短縮されました（今年は13時間46分）。
- manoDev
そうですね、マラソンは走った後に疲労で亡くなった英雄に触発されたものです。
- nortonb82