自らの脳をエンシット化から守る方法

Defending my own brain against enshittification

著者は、孤独感からハイブリッド勤務に転職し、大企業のオフィスで働く日々を綴る。通勤や3時の紅茶とBelvitaクッキーなど、小さな儀式が、スマホやSNSによる過剰なドーパミンへの耐性を高め、集中と平静をもたらすと説く。在宅勤務の日には、不快な作業を組み込むなど、意図的なバランスの創造を模索する。