メラトニンが健康な若者の朝の認知機能を損なう

Melatonin impairs morning cognition in healthy young adults

オックスフォード大学出版局の学術誌『Sleep』に掲載された研究によると、健康な若年成人がメラトニンを摂取すると、翌朝の認知機能が低下することが明らかになった。この研究は、メラトニンの一般的な使用法である睡眠導入目的での使用が、起床後の注意力や記憶力に悪影響を及ぼす可能性を示唆している。