「何もしない」ことの難しさと、存在そのものと向き合うための実践法

How to Exist

人間は「今ここ」に存在することにアレルギー反応を示し、常に何かをしようとする。その逃避衝動から解放され、存在そのものと平穏に向き合うためには、呼吸を単位に「何もしない」状態を許容する練習が必要だ。このシンプルな実践は、不安を和らげ、日常の苦しみを減らす鍵となる。