クレアチンは本当に頭を良くするのか？

Does creatine make you smarter?

クレアチンは筋肉のエネルギー補給に有効なサプリメントとして知られていますが、近年、脳機能への効果も注目されています。この記事では、クレアチンの作用機序を筋肉と脳の両方で解説し、認知能力向上の可能性を科学的証拠に基づいて検証します。著者は自身の疑問から、クレアチンが脳内でどのように働くのか、そして本当に「賢く」なるのかを、進化論的視点も交えて探求します。