Krafttraining schlägt Laufen bei Blutzuckerkontrolle, wie Forscher herausfinden

Weightlifting beats running for blood sugar control, researchers find

Wissenschaftler des Virginia Tech haben in einer Studie an Mäusen, die eine fettreiche Diät erhielten, die Auswirkungen von Ausdauer- und Krafttraining auf die Insulinsensitivität verglichen. Dabei zeigte sich, dass Krafttraining effektiver war, um Fett abzubauen, die Glukosetoleranz zu verbessern und die Insulinresistenz zu senken. Die Forscher entwickelten dafür ein neuartiges Mausmodell für Krafttraining, bei dem die Tiere ein gewichtetes Futterklappensystem überwinden mussten. Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung von Krafttraining für die Diabetesprävention und -behandlung.