ADHD 或为昼夜节律紊乱：时间疗法新解

ADHD as a circadian rhythm disorder: evidence and implications for chronotherapy

越来越多的证据表明，ADHD 并非单纯的注意力缺陷，其背后往往隐藏着严重的昼夜节律紊乱。研究显示，高达 80% 的 ADHD 成人和儿童伴有失眠，且褪黑素分泌时间显著延迟。这种生物钟的“时差”与症状严重程度紧密相关。好消息是，通过调整作息、晨间光照以及补充 Melatonin 等时间疗法，不仅能改善睡眠，还能直接缓解 ADHD 核心症状。文章提出了一套务实的临床路径：从筛查睡眠问题入手，结合行为干预和必要的药物辅助，为 ADHD 患者提供了一条低风险的精准治疗新思路。