弄脏双手：提升免疫力的自然疗法
Why getting your hands dirty is good for you
每天在公园散步却不敢触碰泥土？芬兰环境研究所的Mira Grönroos研究发现，只需20秒接触土壤或苔藓，皮肤上的微生物多样性就会显著增加，这种变化甚至能抵抗自来水冲洗。在Aurinkolinna幼儿园，孩子们整日在泥地里玩耍，研究证实这种自然接触能调节免疫系统，减少致病菌。从儿童到成人，无论是种植蔬菜还是办公室的“绿墙”，接触富含微生物的自然环境都能提升皮肤健康，调节细胞因子。正如专家所言，疾病像独裁者，而健康的皮肤则像民主社会，丰富的微生物群落能相互制衡。不必害怕弄脏双手，这种低风险的自然接触可能正是对抗现代免疫疾病的关键。
疾病就像独裁者，而健康的皮肤则像民主社会。
HN 评论区
209- Tepix
> 那些接触微生物多样性土壤的人，其皮肤上的细菌多样性以及血液中的抗炎细胞因子数量均有所增加——而另一组则没有。
这确实非常惊人。
- CrzyLngPwd
不只是你的手。
赤脚在各种地面上行走，感觉很棒，能增强你与周围环境的联系，也能让你慢下来。
我在乡村和城市里都试过很多次。在乡下你得小心带刺的植物和狐狸的粪便，在城市里你很快就会知道哪些地面纹理需要格外小心 :-)
“我哪里找得到足够的皮革来覆盖整个地球的表面？但当我脚下踩着皮革鞋底时，仿佛整个世界都被覆盖了。”——8 世纪佛教僧侣寂天（Shantideva）
- jackschultz
很好奇大家对于“接地（grounding）”作为另一项益处有什么看法。文章谈论的是皮肤上细菌的好处，但我觉得另一个、甚至可能更大的益处是将我们体内的电能释放到大地中。这听起来可能有点怪，取决于你的看法。关于这个主题的一些论文 [0] 谈到了与本文相似的结果，几乎暗示起作用的可能不是微生物，而是接地。
我也买了一个 30 美元的“接地垫”，把它插在电源插座的接地端上。不知道怎么说，皮肤接触它感觉太棒了。我把它放在床上，过去两晚我睡得简直是我多年来最好的一次，毫无疑问。网上的评论普遍认为是骗人的把戏（snake oil），但也有很多人是亲身经历，说不管出于什么原因，接地垫对他们确实有效。（我有个理论，那些觉得没效果的人可能是本身就已经处于接地状态，就像你在大自然里遛狗，狗也能帮你放电）。网上的其他评论则是故事，说当垫子接地时，他们的猫很喜欢坐在上面，但如果拔掉插头，垫子就被忽略了。这似乎是个值得在动物收容所做研究的话题，看看动物是否能分辨并偏好接地。
不过无论如何，想知道其他人对这个话题的看法。
- nxobject
我期待看到某个生活黑客（lifehacking）超级优化者把这件事简化成一套打磨好的日常工作流程……
“我有一桶泥，每天早上把手伸进去 15 分钟。
每周末，我会按 1:5:5 的比例接种生物活性溪流土（先用培养皿检查活性），混合一些低质量的表层土和一些堆肥；最后加入 10-10-10 的平衡肥料。
最近，我一直在测试把泥涂满手臂是否有额外的好处；我正在做一个 3 个月对比 3 个月的实验，中间有洗脱期……
别忘了买我的独家电子书！"
- throwatdem12311
前几天我听到了最荒谬的一件事：
据说 Z 世代和 Alpha 世代开始做一种他们称之为“私人播客（private podcasting）”的事情。他们会邀请一个朋友过来，像那些两个大男人闲聊的播客一样讨论话题……但他们不录音，也不发布到任何地方。
我惊呆了。这一代人真的被注意力寄生虫（attention parasites）折磨得如此社交匮乏，以至于人类开始重新发明“聚在一起（hanging out）”或者“只是聊聊天”吗？
这太荒谬了，我拒绝相信他们真的是这么想的，这肯定是什么引战（rage bait）。我祈祷这只是引战，因为如果不是，那我们作为父母就彻底失败了。
总之，我对“弄脏双手其实对身体好”这件事也有类似的感受。这简直在尖叫：整整几代人因为直升机育儿（helicopter parenting）而发育受阻，以至于这竟然成了新奇的信息。看来我们完全放弃了作为父母的职责，把教育孩子的责任甩给了唯利是图的媒体公司。这让我感到恐惧。
- jareklupinski
在我改用抗菌肥皂（医院里用的那种橙色的）洗手后，我从每两个月就得一次感冒类疾病，变成了每年可能只病两次。
- aldanor
不瞒你说，一开始我有点困惑（在点击链接之前），为什么 BBC 会发布一篇针对软件开发人员的反 AI 帖子。
- mitchbob