为什么每天专注变得越来越难

It's getting harder to focus every day

我最近发现自己越来越难集中注意力，甚至需要设定15分钟计时器并屏蔽干扰才能完成写作。曾经能同时兼顾学习、工作和开源项目，如今能专注一小时已属幸运。从社交媒体到LLM，各种工具看似提升了效率，实则让大脑习惯了碎片化切换。工作中10%的注意力就能过关，而深度思考却成了稀缺品。我尝试用直播、种花等方式重建专注习惯，但面对即时反馈的诱惑，坚持长期任务依然艰难。这不仅是个人问题，更是注意力经济下的集体困境。