Почему испачкать руки — полезно для здоровья
Why getting your hands dirty is good for you
Исследования показывают, что контакт с почвой, травой и растениями улучшает микробиом кожи и укрепляет иммунную систему. Финские ученые обнаружили, что даже 20 секунд контакта с землей повышают разнообразие микробов на коже, а регулярные игры детей на лесной почве снижают количество патогенов и улучшают иммунную регуляцию. Взрослые, выращивающие овощи в богатой микробами почве, также получают пользу. Автор призывает не бояться грязи и чаще прикасаться к природе.
Болезнь подобна диктатору, а здоровая кожа — демократии.
- nxobject
С нетерпением жду, когда какой-нибудь жизненный хакер-оптимизатор доведёт это до блестящего ежедневного ритуала...
«У меня есть ведро грязи, в которое я погружаю руки на 15 минут каждое утро.
Каждые выходные я делаю посев в соотношении 1:5:5 биологически активной грязью из ручья (предварительно проверив её активность на чашке Петри), добавляю смесь бедной почвы и немного компоста; в конце вношу сбалансированное удобрение 10-10-10.
Недавно я проверяю, есть ли дополнительные преимущества от размазывания грязи по рукам; я провожу сравнительный эксперимент 3 месяца/3 месяца с периодом отмывания между ними...
Не забудьте купить мою эксклюзивную электронную книгу!»
- jackschultz
Интересно, что здесь думают о заземлении как о ещё одном преимуществе. В статье говорится о пользе бактерий на коже, но я бы сказал, что другое и, возможно, более важное преимущество — это сброс электрической энергии нашего тела в землю. Это может звучать странно, в зависимости от контекста. Некоторые статьи на эту тему[0] сообщают о результатах, похожих на результаты этой статьи, и почти намекают, что дело не в микробах, а в заземлении.
Я также купил «заземляющий коврик» за 30 долларов, который подключается к заземлению в электрической розетке, и, не знаю, прикосновение к нему кожей ощущается потрясающе. Я положил его в кровать и буквально за последние две ночи спал лучше, чем за годы, и это несравнимо. Комментарии в интернете обычно — это змеиное масло, но многие другие — это рассказы от первого лица о том, что по той или иной причине заземляющий коврик им помог. (У меня есть теории, что тем, кому он не помогает, уже есть куда сливать энергию. Как собака, которая гуляет на природе, и собака тоже может сбрасывать за вас энергию). Другие комментарии в интернете — это истории о том, что когда коврик подключён к земле, их кошки любят сидеть на нём, но если он отключён, коврики игнорируются. Это похоже на интересное исследование в приюте для животных — могут ли животные различать и предпочитать.
Но в любом случае, интересно, что думают другие по этой теме.
- jan_m_savage
Это просто то, как работает антихрупкость. Испачкать руки — это то, что известно как внесение турбулентности и хаоса для достижения истинной стабильности/устойчивости.
И наоборот, попытка содержать руки в чрезмерной чистоте может привести к более серьёзным проблемам с бактериями — это известно как: разрушение системы.
Хороший пример такого разрушения (которое неизбежно из-за избегания мелких «неудач»), понятный неспециалисту, был мастерски показан в «Монахе» Мэтью Льюиса — где он показывает, как благочестивый аббат, чьё благочестие не было заслуженным (а лишь охраняемым), впадает в наихудшие возможные последствия, потому что его благочестие и мораль не были антихрупкими (и поэтому разрушились). Увлекательное чтение.
- CrzyLngPwd
Не только руки.
Ходьба босиком по самым разным поверхностям приносит удовольствие, усиливает связь с окружающим миром и замедляет тебя.
Я делал это много раз — и в деревне, и в городе. В деревне нужно остерегаться колючих растений и лисьего помёта, а в городе быстро учишься, какие текстуры поверхностей требуют большей осторожности :-)
«Где бы я нашёл достаточно кожи, чтобы покрыть всю поверхность земли? Но с кожаными подошвами под ногами — как будто весь мир покрыт». — Шантидева, буддийский монах VIII века
- Tepix
> У тех, кто использовал микробно разнообразную почву, наблюдалось увеличение разнообразия бактерий на коже и количества противовоспалительных цитокинов в крови — а у другой группы нет.
Это действительно замечательно.
- aldanor
Не буду врать, сначала я немного запутался (до перехода по ссылке), почему BBC публикует пост против ИИ для разработчиков программного обеспечения.
- throwatdem12311
На днях я услышал самую нелепую вещь:
Что поколение Z и поколение Alpha начали заниматься тем, что они называют «приватным подкастингом». Они приглашают друга и обсуждают темы, как в тех подкастах, где парни просто болтают о чём-то... но они не записывают это и нигде не публикуют.
Я был ошеломлён. Неужели это поколение настолько социально истощено паразитами внимания, что люди начинают заново изобретать «тусовки» или «просто разговоры»?
Это настолько нелепо, что я просто отказываюсь верить, что они так думают на самом деле, и что это должно быть каким-то кликбейтом. Я молюсь, чтобы это был кликбейт, потому что если нет, то мы подвели наших детей.
Всё это к тому, что я испытываю похожие чувства по поводу идеи «испачкать руки — это полезно». Это просто кричит о том, что целые поколения людей были искалечены гиперопекой, и для них это кажется новой информацией. Похоже, мы полностью отказались от своих родительских обязанностей и переложили ответственность за обучение наших детей на СМИ, которые ищут выгоду. И это меня пугает.
- mitchbob