ADHD, 자폐인가, 복합 트라우마인가?

지난 몇 년 동안 "트라우마"라는 용어를 많이 들었는데, 처음에는 그 단어가 해당 상황에 적용된다고 생각하지 않았던 맥락에서 자주 들었다. 그로 인해 나는 내 어린 시절에 대해 생각하게 되었고, 그 단어에 대한 현대적 이해를 가지고 보면 나도 "트라우마"를 경험한 것인지 궁금해졌다.

나는 성적 학대를 당하지 않았고, 방치되지 않았으며, 사랑이 부족하지도 않았다. 하지만 나는 종종 내 자신에 대해 끔찍하게 느껴질 정도로 꾸중을 들었다. 세상을 어지럽히지 않고서는 존재할 수 없다고 느낄 정도로 꾸중을 들었다. 때로는 신체적 꾸중도 있었지만, 흔적을 남길 정도로 극단적이지는 않았다.

부모님께 공정하게 말하자면, 나는 매우 에너지가 넘치고 "다루기 힘든" 아이였다. 큰 감정. 나는 항상 문제였다.

분명히 어떤 양육 환경과 비교하면 이건 산책이었다. 하지만 그것은 나와 내가 자라서 된 사람에게 정말로 영향을 미쳤다. 어떤 면에서는 아마 좋은 영향이었을 것이다. 나는 내 에너지가 세상에 설 자리가 없다는 것을 배웠다. 나는 내 감정이 해결하는 것보다 더 많은 문제를 일으킬 가능성이 높다는 것을 배웠다. 나는 내면의 모든 것이 반대를 원할 때조차 입을 다물고, 앉아 있고, 규칙을 따르는 법을 배웠다.

성인 생활 동안 나는 낮은 심각도에서 중간, 드물게는 높은 수준에 이르기까지 다양한 정신 건강 문제를 겪었다. 유전? 양육? 현대 생활? 위의 모든 것?

서로가 서로를 낳는다. 트라우마와 학대는 여러 면에서 (사회적으로) 유전되지만, 종종 신경다양성에 의해 강화된다. 감각 민감성이 규범 밖에 있는 뇌에서는 연결이 어려울 수 있고(ND 사람들 사이에서도), 그 단절로부터 종종 보호자와 아이 모두에게 압도감이 생겨나 과부하로 인한 방치나 폭발적인 상황이 만들어진다.

여기에 순전한 세대 간 트라우마—ND 사람들이 더 민감하게 반응하는 신체적 처벌, CSA의 높은 유병률, 그리고 어떤 편의도 제공하려 하지 않는 세상—를 더하면, 트라우마를 겪지 않은 신경다양성 사람을 찾는 것이 더 드물다는 것을 알게 된다.

여기서 언급되었지만 강조할 가치가 있는 한 가지 결과는 해리 능력과 해리성 장애의 존재다. 이 집단의 많은 사람들은 또한 최후의 수단으로서 구조적 해리를 할 수 있는 능력을 발견한다. OSDD, DID, DDNOS 진단을 받은 사람들 중 신경다양성인 비율이 터무니없이 높고, 신경다양성 사람들의 사회적 그룹 중에서 해리성 사람들이 끌리는 경향이 있다. "해리 능력" 자체가 신경유형이 될 정도다. 어쨌든 이것은 매혹적인 연구 분야이며, 내 삶에 해리성 장애를 가진 사람들이 없었다면 그 존재를 의심했을 것이다.

> 성인기에 ADHD나 자폐 진단을 받는 것은 종종 엄청난 안도감과 함께, 노력 부족, 게으름 및/또는 반항으로 추정되었던 모든 순간에 비난과 수치심을 받았던 것을 처리하는 슬픔을 불러일으킨다.

이것은 내가 진단을 받으려고 했을 때(실패했지만 ㅋㅋ) 확실히 요인이었다. 왜냐하면 내 트라우마를 일으킨 부모님은 당연히 내 정서적으로 미성숙한 발달에 대해 자신을 비난하기를 거부할 테니까

자폐와 ADHD를 가진 사람들 사이에서 내가 들은 다소 흔한 정서는 트라우마를 겪지 않은 자폐인이나 ADHD인은 존재하지 않는다는 것이다. 문자 그대로의 진술은 분명히 사실이 아니지만, 그로 인한 많은 파급 효과는 그렇다.

대부분의 사람들은 트라우마 때문에 문제가 있어서 자폐나 ADHD 진단을 받거나, 문제가 있어서 트라우마를 겪거나, 이런 문제를 겪으면서 더 민감해져서 다른 사람에게는 트라우마가 되지 않았을 일에 트라우마를 겪는다. 많은 진단 기준은 트라우마 반응이거나, 실제로 자폐나 ADHD를 가진 내적 경험과 거의 관련이 없는 외부 신호다.

잘 발달하고 트라우마를 겪지 않은 자폐나 ADHD를 가진 사람은 어떤 모습일까? 가정에 기반해 몇 가지 광범위한 진술을 할 수는 있지만, 그런 사람들 중 많은 수는 진단을 받지도 않을 것이다. 그럴 이유가 없었으니까. 그들의 삶이 잘 풀리게 만든 것이 무엇인지는 활발한 연구 분야가 아니다. 그 집단을 찾는 것이 거의 불가능하기 때문이다.

이것은 비표준 전문 용어를 사용하는 기술 기사이므로, 심리학 전문가들이 알고 있지만 일반인에게 전달하지 않는 가장 중요한 암묵적 지식을 말하겠다(나는 개인적으로 에릭 번의 전집을 읽다가 어디선가 접했지만 정확히 어디였는지는 기억나지 않는다).

사람이나 사람들에게 나타나는 어떤 명백한 장애든, 유용한 결과를 내고 잡음을 내지 않기 위한 어떤 이론화의 전제 조건으로, 출생 전에 존재했던 선천적 부분과 이후에 일어난 환경적 경험으로 분해되어야 한다. 그들은 이것을 소인-스트레스 모델이라고 부르며, 쉽게 간과된다.

ADHD와 트라우마의 연관성은 매우 흥미롭다. 나는 과학자는 아니지만, 개인적 경험으로 볼 때 ADHD를 가진 만난 모든 사람이 심각한 어린 시절 트라우마를 겪었다. 그래서 어린 시절 트라우마가 아이의 투쟁-도피 반응에 과부하를 일으켜 ADHD로 이어진다는 오래된 이론이 맞는지 정말 궁금해진다.

특히 트라우마가 보호자를 포함할 때 더욱 그렇다. 부모는 아이에게 신의 이미지와 같고, 그런 존재가 아이에게 등을 돌리는 것은 파괴적이다.

여기 ADHD와 자폐를 가진 사람이다. 나에게 효과가 있었던 유일한 것, 그리고 나는 엄밀히 ADHD 부분에 대해서만 말하는데, 그것은 약물이었다. 다른 모든 것은 시간 낭비였다. 트라우마에 관해서는, 올바른 인과 관계는 ADHD가 트라우마에 노출될 가능성을 높인다는 것이라고 강하게 믿는다. 그 반대가 아니라.