cmart의 하드코어 코워킹: 50분 집중, 10분 휴식으로 아크라시아를 이기다
cmart's Hardcore Coworking
cmart가 제안한 하드코어 코워킹은 도서관이나 카페에서 50분 작업과 10분 휴식을 엄격히 반복하는 모임이다. 참가자는 미리 할 일을 정해오고, 작업 시간에는 대화를 최소화하며, 휴식 시간에만 자유롭게 소통한다. 이 프로토콜은 20년간의 시행착오를 바탕으로 아크라시아를 심리학적으로 극복하고, 바디 더블링 효과를 극대화하려는 목적을 담고 있다.
“매시간 10분 휴식은 하드코어하지 않다”라고? 그것은 코워킹을 위한 하드코어다. 움직이는 휴식은 몸에 좋고, 몇 시간 동안 계속 집중하는 데 도움이 된다. 또한 불쾌한 작업도 휴식을 예상하면 더 많은 체력을 낼 수 있다(“50분만 더”).