흙을 만지는 것만으로 건강이 좋아진다
Why getting your hands dirty is good for you
BBC Future의 기사에 따르면, 흙, 이끼, 나무를 만지는 것은 피부와 면역 체계에 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 핀란드 연구자들은 손을 흙에 20초간 문지르는 것만으로도 피부 미생물의 다양성이 증가하고, 이는 유해균을 억제하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 된다는 것을 발견했다. 또한 숲 바닥에서 노는 아이들은 피부 미생물 다양성이 증가하고 면역 조절 마커가 개선되었다. 이러한 연구는 생물다양성 가설을 지지하며, 도시 환경에서 자연과의 접촉을 늘려야 한다는 주장을 뒷받침한다.
질병은 독재자와 같고, 건강한 피부는 민주주의와 같다.
HN 토론
209- nxobject
저는 누군가가 이걸 일상의 완벽한 워크플로우로 다듬는 라이프해킹 과잉 최적화자를 보게 되기를 고대합니다...
"저는 매일 아침 15분 동안 손을 담그는 진흙 통을 가지고 있습니다.
매주 주말에는 생물학적으로 활성인 시냇물 흙(활성을 확인하기 위해 페트리 접시에 배양한 후)과 질 낮은 토양 피복재, 그리고 약간의 퇴비를 1:5:5 비율로 접종합니다. 마지막으로 10-10-10 균형 비료를 추가합니다.
최근에는 팔 전체에 바르는 것이 추가적인 이점이 있는지 알아보고 있습니다. 3개월/3개월 비교 실험을 중간에 휴약 기간을 두고 진행하고 있습니다...
제 독점 eBook을 구매하는 것을 잊지 마세요!"
- jackschultz
접지(grounding)가 또 다른 이점이라는 것에 대한 여기 사람들의 생각이 궁금합니다. 기사에서는 피부에 있는 박테리아의 이점에 대해 이야기하지만, 저는 다른, 어쩌면 더 큰 이점은 우리 몸의 전기 에너지를 땅으로 방전시키는 것이라고 말하고 싶습니다. 이는 상황에 따라 이상하게 들릴 수 있습니다. 이 기사와 비슷한 결과를 이야기하는 이 주제에 대한 몇몇 논문[0]은 미생물이 아니라 접지가 차이를 만든다는 것을 거의 암시합니다.
저는 또한 전기 콘센트의 접지 부분에 꽂는 30달러짜리 "접지 매트"를 구입했는데, 잘 모르겠지만 피부가 닿으면 기분이 정말 좋습니다. 침대에 두고 잤는데, 지난 이틀 밤 동안 말 그대로 몇 년 만에 최고로 잤습니다. 온라인 댓글은 일반적으로 돌팔이 약이라고 하지만, 다른 많은 사람들은 어떤 이유에서든 접지 매트가 효과가 있었다는 1인칭 경험담을 말합니다. (저는 효과가 없는 사람들은 이미 접지가 되어 있는 사람들일 것이라는 이론이 있습니다. 자연 속에서 산책하는 개처럼, 개도 방전을 해줄 수 있습니다.) 다른 온라인 댓글은 매트가 접지에 연결되어 있을 때 고양이들이 그 위에 앉는 것을 좋아하지만, 연결이 끊기면 매트를 무시한다는 이야기입니다. 동물 보호소에서 동물들이 차이를 감지하고 선호하는지 보는 흥미로운 연구가 될 것 같습니다.
어쨌든, 이 주제에 대한 다른 사람들의 의견이 궁금합니다.
- jan_m_savage
이것은 바로 반취약성(anti-fragility)이 작동하는 방식입니다. 손을 '더럽히는' 것은 진정한 안정성/견고함을 달성하기 위해 교란과 혼돈을 도입하는 것으로 알려져 있습니다.
반대로, 손을 너무 깨끗하게 유지하려고 하면 더 심각한 박테리아 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 '시스템 폭발'로 알려져 있습니다.
작은 '실패'를 피함으로 인해 불가피하게 발생하는 그러한 폭발에 대한 일반인이 이해하기 쉬운 좋은 예는 매튜 루이스의 '수도사'에 훌륭하게 묘사되어 있습니다. 그 책에서 그는 경건함을 얻은 것이 아니라 단지 지켜낸 독실한 종교적 수도원장이, 그의 경건함과 도덕성이 반취약하지 않았기 때문에(그래서 폭발했기 때문에) 최악의 결과로 추락하는 모습을 보여줍니다. 매혹적인 읽을거리입니다.
- Tepix
> 미생물 다양성이 풍부한 토양을 사용한 그룹은 피부의 박테리아 다양성과 혈중 항염증성 사이토카인의 수가 증가한 반면, 다른 그룹은 그렇지 않았습니다.
이것은 정말 놀랍습니다.
- CrzyLngPwd
손만이 아닙니다.
모든 종류의 표면을 맨발로 걷는 것은 기분을 좋게 하고, 주변 환경과의 연결감을 높이며, 속도를 늦춥니다.
저는 시골과 도시에서 모두 많이 해봤습니다. 시골에서는 가시가 있는 식물과 여우 배설물을 조심해야 하고, 도시에서는 어떤 표면 질감이 더 주의를 요하는지 곧 배우게 됩니다 :-)
"온 땅을 가죽으로 덮을 가죽을 어디서 찾을 수 있겠는가? 그러나 발바닥에 가죽을 대면, 온 세상이 덮인 것과 같도다." - 샨티데바, 8세기 불교 승려
- aldanor
솔직히 말해서, 처음에는 (링크를 방문하기 전에) BBC가 소프트웨어 개발자들을 위한 반(反)AI 게시물을 왜 게시하는지 약간 혼란스러웠습니다.
- throwatdem12311
며칠 전에 가장 터무니없는 말을 들었습니다:
Z세대와 알파세대가 '프라이빗 팟캐스팅'이라고 부르는 것을 시작했다고 합니다. 친구를 초대해서 사람들이 이것저것 이야기하는 그런 팟캐스트처럼 주제를 토론하는데... 녹음하거나 어디에도 게시하지 않는다고 합니다.
저는 충격을 받았습니다. 이 세대는 정말로 관심을 끄는 기생충들 때문에 사회적으로 굶주려서, 인간이 '그냥 어울려 놀기'나 '그냥 대화하기'를 재발명하기 시작한 것일까요?
너무 터무니없어서 그들이 실제로 그렇게 생각한다는 것을 믿기를 거부하며, 이것은 분명히 어떤 종류의 분노 유발 게시물이어야 합니다. 분노 유발 게시물이길 바랍니다. 만약 그렇지 않다면 우리는 아이들을 심하게 실패시킨 것입니다.
이 모든 것을 말하는 이유는 '손을 더럽히는 것이 실제로 건강에 좋다'는 것에서도 비슷한 느낌을 받기 때문입니다. 헬리콥터 부모에게 길러진 여러 세대의 사람들이 이것을 새로운 정보처럼 여긴다는 것을 절규하고 있습니다. 우리는 부모로서의 의무를 완전히 저버리고 자녀를 교육할 책임을 이윤을 추구하는 미디어 회사에 떠넘긴 것 같습니다. 그리고 그것이 저를 두렵게 합니다.
- mitchbob