페퍼민트 오일, 소규모 연구에서 혈압 8.48mmHg 낮춰
Peppermint oil reduces blood pressure by 8.48 mmHg in small study
PLOS ONE에 게재된 무작위 위약 대조 시험에서, 전단계 및 1기 고혈압 환자 40명을 대상으로 20일간 하루 두 번 페퍼민트 오일(100μL)을 섭취한 결과, 수축기 혈압이 위약군 대비 평균 8.48mmHg 유의하게 감소했습니다(95% CI: -14.24~-2.73). 페퍼민트 오일군의 혈압은 130.05mmHg에서 121.97mmHg로 낮아진 반면, 위약군은 130.93mmHg에서 131.05mmHg로 거의 변화가 없었습니다. 부작용은 낮았고 순응도는 93.3%로 높아, 연구진은 페퍼민트 보충이 고혈압 관리에 간단하고 저비용이며 내약성이 좋은 보조 전략이 될 수 있다고 결론지었습니다.
이러한 발견은 하루 두 번 페퍼민트 보충이 이 인구 집단에서 혈압 감소를 지원하는 간단하고 저비용이며 잘 견디는 전략을 나타낼 수 있음을 시사합니다.
HN 토론
107- jeffnv
페퍼민트 그룹의 허리둘레가 평균적으로 줄어든 반면(85.17 -> 84.61), 위약 그룹은 늘어난 것(88.33 -> 88.65)을 눈치챘는가? 또한 페퍼민트 그룹의 안정 시 심박수도 감소했다. 내 첫 번째 의심은 페퍼민트 그룹이 우연히도 '몸 상태가 좋아진 그룹'이었다는 것이다. 아마 페퍼민트가 도움이 되었을 수도 있지만, 좋은 식단과 운동으로 허리둘레와 심박수가 개선되고 있는 것으로 보이는 비교적 작은 그룹에서는 페퍼민트가 아무 효과가 없었다고 확신하지 않는다. 더 많은 조사가 필요하다! 그래도 효과가 있다면 정말 좋을 텐데!
- cogman10
쓰레기 연구.
위약이 말 그대로 페퍼민트 오일이었다(연구에서 그게 무엇인지 밝히고 있다). [1]
그들은 성분 목록에 페퍼민트 오일이 없다고 주장하지만... 성분 목록에는 '향료'라는 포괄적인 항목이 있다.
코카콜라가 페퍼민트 오일이 아닌 다른 것으로 페퍼민트 맛을 낸다고는 매우 의심스럽다. 추출하기 매우 싸고 쉬운 오일이다.
그래서 두 그룹이 거의 같은 것을 마셨고 한 그룹이 다른 그룹보다 더 나은 결과를 보였다. 유일한 실제 차이는 한쪽은 설탕물을, 실험 그룹은 무가당 물을 마셨다는 것이다.
- jrflo
이런 연구를 볼 때마다 연구자들이 p<0.05 복권에 당첨됐다고 생각한다.
- paimapi
40명의 단일 RCT는 증거의 위계에서 중간 정도에 해당하며, 더 생각하고 싶지 않다면 '그렇구나, 몇 년 후에 더 많은 연구가 나올 때까지 기다려야지'가 최선이고, 많은 작업을 원한다면 '다른 연구들과의 맥락에서 봐야 해', 시간은 없지만 회의적인 태도를 유지하고 싶다면 '메타 분석이나 리뷰가 있으면 좋겠다'가 최선이다.
그렇긴 하지만, 민트에 대한 GRADE 평가 체계적 리뷰와 메타 분석(PMC11587584)이 있고, 이 링크된 연구의 결과는 다른 RCT들의 통합 효과 크기(SBP -8.5mmHg 대 -1.2mmHg)의 7배다. 리뷰는 또한 임상적 유의성에 접근하기 전에 더 많은 고품질 RCT가 필요하다고 결론 내린다.
터무니없이 불균형한 효과 크기는 이것이 향후 리뷰어들이 아마도 생략하거나 명백히 이상치 결과라고 명시할, 그리고 매우 솔직하다면 이 이상치 연구를 포함하거나 제외한 새로운 통합 결과를 제공할 이상치 연구 중 하나가 될 것임을 나타낸다.
- killerstorm
재미있는 사실: 소련에서는 높은 스트레스/공황 상황에서 심장 마비나 뇌졸중의 가능성을 줄일 수 있다고 사람들이 믿는 일반적인 약이 Validol이었다.
사람들이 모르는 것은 그것이 단지 페퍼민트 오일 + 포도당이었다는 것이다. 즉, 알약 형태의 민트 사탕이었다.
아마도 그것은 실제로 위약 역할을 하거나 공황에서 주의를 돌리는 것으로 사람들을 도왔을 것이다. "나는 뭔가를 했으니 이제 나아져야지."
하지만 공황 발작이라는 개념은 널리 알려지지 않았다. 의사들은 사람들에게 그들의 공황 발작 증상이 뇌에 의해 유발된다고 설명하는 것보다 "심장 마비를 예방하는" Validol을 처방하는 것이 더 쉽다고 믿었을 것 같다.
- yumraj
판매되는 페퍼민트 보충제에는 두 가지 유형이 있다: 이 연구가 조사한 mentha pipereta와 mentha arvensis.
mentha arvensis도 같은 효과가 있는지 궁금하다. 보충제 대 민트 차도 향후 연구할 또 다른 흥미로운 주제가 될 것이다.
- perks_12
N=40. 이런 쓰레기를 왜 발표하는지 이해할 수 없다.
최악은 멍청한 뉴스 매체들이 그 멍청한 헤드라인을 게재하고, 이어서 사이비과학 장사꾼들이 AI 생성 인스타그램 광고로 점점 더 많은 베이비붐 세대에게 페퍼민트 오일 보충제를 밀어붙이는 것이다. 우리가 사는 멋진 시대.
- t1234s
실론 계피도 혈압을 낮추는 데 도움이 된다.