Un retiro de meditación de una semana transformó mi personalidad

I did a meditation and it sort of changed my personality?

Ben Kuhn relata su experiencia en un retiro de meditación Jhourney en marzo de 2025, donde aprendió a alcanzar estados de éxtasis llamados jhanas. A pesar de días de frustración, una técnica de autocompasión adaptada le permitió liberar tensiones emocionales y experimentar una profunda conexión. Tras el retiro, sus emociones se intensificaron temporalmente y luego se estabilizaron, dejándole cambios duraderos: menos vergüenza, mayor sensibilidad al arte y una reducción del besoin de distracción.