El aceite de menta reduce la presión arterial en 8,48 mmHg en un pequeño ensayo
Peppermint oil reduces blood pressure by 8.48 mmHg in small study
Un ensayo controlado con placebo de 20 días, realizado en la Universidad de Lancashire con 40 personas con prehipertensión e hipertensión en etapa 1, encontró que la suplementación dos veces al día con aceite de menta redujo la presión arterial sistólica en 8,48 mmHg en comparación con el placebo. Los participantes que tomaron aceite de menta pasaron de una media de 130,05 mmHg a 121,97 mmHg, mientras que el grupo placebo apenas varió. El estudio, publicado en PLOS ONE, sugiere que la menta, rica en mentol y flavonoides, podría ser una estrategia simple, económica y bien tolerada para apoyar la reducción de la presión arterial, con alta adherencia y pocos efectos adversos.
Dado el considerable lastre sanitario y económico asociado a la hipertensión en todo el mundo, estos hallazgos sugieren que la suplementación dos veces al día con menta puede representar una estrategia sencilla, de bajo coste y bien tolerada para apoyar la reducción de la presión arterial en esta población.