Ein Meditationsretreat hat meine Persönlichkeit verändert – und ich hätte es nie geglaubt
I did a meditation and it sort of changed my personality?
Ben Kuhns Besuch eines Jhourney-Retreats im März 2025 wurde zu einer der tiefgreifendsten Erfahrungen seines Lebens. Nach Tagen der Frustration, in denen er die Jhana-Zustände nicht erreichte, half ihm eine selbst erfundene Übung: Statt sich selbst sandte er Mitgefühl an den „Elefanten“ in seinem Kopf. Danach fühlte er sich grundlegend verändert – Emotionen intensiver, Kunst berührender, weniger Verlangen nach Ablenkung.
Ich merkte, dass ich immer ein leises „Kühlschranksummen“ unterschwelliger körperlicher Anspannung mit mir herumgetragen hatte, das nun verschwunden war.