Kanadische Forscher warnen: Dauerhafte Sommerzeit schadet Schlaf und Psyche
Permanent Daylight Saving Time Could Harm Sleep and Mental Health, Analysis Says
Mehrere kanadische Provinzen haben die Zeitumstellung abgeschafft und setzen auf die Sommerzeit rund ums Jahr. Eine Analyse im Canadian Medical Association Journal kommt zu einem anderen Schluss: Die dauerhafte Normalzeit sei gesünder, weil das Morgenlicht die innere Uhr synchron hält. In Toronto ginge die Sonne im Winter erst um 8:51 Uhr auf statt um 7:51 Uhr – mit Folgen für Schlaf, Stimmung und Produktivität.
Die Attraktivität der dauerhaften Sommerzeit ist leicht zu verstehen. Die Menschen mögen mehr Licht nach der Arbeit und der Schule. Aber diese abendlichen Vorteile müssen gegen die Belege abgewogen werden, die eine spätere Sonnenzeit mit weniger Schlaf, geringerer Produktivität und schlechteren Bildungsergebnissen verbinden.
- ang_cire
Das ist alles ein Produkt davon, dass wir die Betriebszeiten von den saisonalen Zyklen entkoppelt haben.
Die Leute sind besorgt darüber, im Dunkeln aufzuwachen, um zur Arbeit gehen zu müssen (zu Recht), und die eigentliche Lösung ist nicht, die Uhr hin- und herzustellen, sondern die Startzeiten im Winter später am Tag zu legen und früher mit der Arbeit aufzuhören.
Wir richten unser ganzes Leben nach dem Komfort der Unternehmen aus und führen Studien durch, um herauszufinden, welche Art und Weise, dies zu tun, für uns am wenigsten schädlich ist, anstatt es einfach gar nicht zu tun.
- swader999
Jeder, der sich auch nur ein bisschen die Mühe machen würde, das zu recherchieren, hätte sich für die dauerhafte Normalzeit entschieden, aber die wurde in keinem der Referenden in den Provinzen, die umgestellt haben, überhaupt zur Wahl gestellt. Ich hole diesen Winter für meine Kinder die hellen Aufwachlichter der Oberklasse. Ziemlich nervig.
- GJim
STOPP.
Diskussionen über die Sommerzeit sind sinnlos, ohne seinen Breitengrad anzugeben.
[Hier in London auf 51 Grad Nord ist die Sommerzeit viel relevanter und wird mehr geschätzt, wenn die Sommersonne so früh aufgeht und die Wintersonne so spät; sie hilft, den eigenen Körper einigermaßen im Einklang mit der Natur zu halten].
- PowerElectronix
Dauerhaft welche Zeit auch immer ist besser als Zeitumstellungen. Normal- oder Sommerzeit ist egal, die Gesellschaft wird die Zeitpläne an beides anpassen.
- throw0101a
Open-Access-Link zur Studie im Canadian Medical Association Journal:
> In dieser Analyse konzentrieren wir uns nicht darauf, ob saisonale Zeitumstellungen enden sollten, sondern darauf, welche Politik eingeführt werden sollte, wenn Zeitumstellungen abgeschafft werden. Wir untersuchen die Auswirkungen von pDST und pST auf die öffentliche Gesundheit – mit Augenmerk auf psychische Gesundheit und breitere Gesundheitsdeterminanten – und schlagen Maßnahmen vor, um die Auswirkungen von Politikänderungen auf die Gesundheit der Bevölkerung zu überwachen und abzumildern.
* https://www.cmaj.ca/content/198/34/E1335 / https://doi.org/10.1503/cmaj.261089
* PDF: https://www.cmaj.ca/content/cmaj/198/34/E1335.full.pdf
- Jedd
Die _andere_ Option ist, zu verschieben, vielleicht in zwei Halbstundenschritten über einen Monat oder länger, aber um die Tagundnachtgleichen herum – die ‚regulären Betriebszeiten‘ für Dienste und Unternehmen.
Das wird oft als Alternative zum gleichzeitigen Verschieben aller Uhren übersehen – ich habe nie verstanden, warum es so viel Emotion und/oder Trägheit um Zeitumstellungen gibt.
- brody_hamer
Ich verstehe es nicht. Jede Zeitumstellung fühlt sich für mich wie eine riesige Erleichterung an.
Im Herbst bedeutet sie hellere Morgen, was das Aufstehen für die ganze Familie so viel leichter macht. Es ist wert, das Abendlicht aufzugeben, damit wir nicht im Dunkeln auf den Schulbus am Morgen warten.
Und ebenso; ich will nicht, dass es im Juni um 4 Uhr morgens sonnig ist.
Also passt die Zeitumstellung perfekt zu mir.
Zum Kontext: Ich bin auf 45 Grad Breite (Toronto).
- Ekaros
Ich habe nie wirklich verstanden, warum man nicht einfach den Zeitplan verschiebt. Ein bestimmtes Datum festlegen und alle Zeitpläne öffentlicher Einrichtungen verschieben. Früh genug informieren, damit der Rest, der folgen will, es kann. Dann später nach Bedarf anpassen.
Ich unterstütze voll und ganz die dauerhafte Umstellung auf die richtige Zeit. Also nicht Sommerzeit. Und dann einfach die Zeitpläne nach Bedarf anpassen.