Wo der menschliche Schlaf schiefging

Where Human Sleep Went Wrong

Der Evolutionsanthropologe David Samson untersuchte die Schlafgewohnheiten der Hadza und anderer Jäger-und-Sammler-Gesellschaften und stellt fest, dass ihr fragmentierter Schlaf mit hoher Zufriedenheit einhergeht. Er erklärt, wie der Übergang vom Baum- zum Bodenleben vor 1,8 Millionen Jahren zu kürzerem, aber REM-reicherem Schlaf führte und wie moderne Lebensweise mit wenig Tageslicht und konstanten Temperaturen unsere zirkadianen Rhythmen stört. Samson plädiert für eine Rückbesinnung auf natürliche Licht- und Temperaturreize und sieht uns am Beginn einer "Schlaf-Aufklärung".