13 个月戒酒后，我反而不再在乎了
13 Months Sober (2025)
戒酒第 13 个月，我反而不再像半年前那样热衷于谈论它。当初写《Six Months Sober》时，朋友们的反馈如潮水般涌来，大家纷纷减少饮酒，我也被戏称为“那个不喝酒的朋友”。但最近，戒酒带来的新鲜红利似乎已耗尽，生活变得像在内布拉斯加州的公路上长途驾驶一样平坦无奇。虽然睡眠更好、思维更清晰，但酒精的缺席已不再像最初那样带来剧烈的反差。我意识到，酒精曾是我进入社交场景、结识新朋友的门票，而如今我坐在 San Francisco 的酒吧里点着 Bitters and Soda，怀念的或许不是 Martini 本身，而是那种期待意外发生的心境。戒酒不是终点，而是生活这道菜肴中，为了尝出其他食材的鲜味，我选择移走的那个配料。
酒精是我生命这道菜肴中的一个配料，但厨师会告诉你，锅里塞进太多食材，反而会让它们都无法充分烹煮。
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77- nazgulsenpai
今天这条帖子出现在我的时间线上真是巧合，今天正好是我戒酒的第 12 年。我 21 岁开始酗酒，情况一发不可收拾，变成了全天候、日复一日的常态。28 岁时我甚至得了胰腺炎，虽然原因显而易见，但我就是拒绝承认。30 岁那年的一天晚上，一个喝醉的亲戚和我发生了肢体冲突，我让朋友来接我离开。在回去的路上，他 просто 说了一句：“你有没有想过，你可能就是个酒鬼？”我不知道这次有什么不同，但我立刻意识到了——天哪。从那以后我再也没喝过酒。
一旦戒酒，我立刻变回了“原来的自己”。我重新开始玩电子游戏，听我自己喜欢的音乐，而不是为了迁就当时陪我喝酒的人而听那些大众化的曲子；我把所有时间和精力都花在了孩子和我的极客爱好上。
这听起来可能有点傻，但如果你身边有亲近的人有酗酒问题，或许值得问问他们。他们可能要到时机成熟时才会听进去，但谁知道呢？也许那个时机就是他们在凌晨两点向你求援要搭车的时候。
- jppope
文中最有意思的概念或许是作者承认酒精在生活中其实是“净收益”（net-positive）。这给文章增添了完全不同的味道。当一个人能理智且诚实地面对这种情况时，戒酒这个决定就有了不同的含义。
我个人现在对社会与酒精的关系很感兴趣。过去十年发生了巨大的变化，我认为没人能完全理解这一点。据我所知，酒精消费量下降了，但所有寻求风险的行为也在下降——这包括追求恋爱关系和创业。与此同时，心理健康水平却出现了大幅下滑。
有人知道关于这一现象的无偏见研究吗？有没有更深入的调查？
- mmaunder
三年了。你真的需要成为独立的个体才能应对，因为酒精不仅渗透进了社会的肌理，在很多情境下它本身就是肌理的一部分。对我而言，能够随时保持巅峰状态让我非常享受，比如在我居住的岛上，深夜在恶劣气象条件下（IMC）接到紧急救援飞行的电话，知道这完全不是问题，因为我头脑清醒——这种感觉太棒了。
我认为，如果你打算戒酒，去做一些像志愿消防员之类的工作，或者从事其他能让你在他人无法待命时也能 24/7 随时待命的领域，真的有助于保持动力，并让你欣赏这种新的生存状态。此外，在精神或身体上挑战自己——比如训练马拉松或铁人三项——能让你真正收获回报，而不是感觉失去了什么。
- sibeliuss
我差不多戒酒七年了！这是我做过最好的事，但这完全是另一种生活方式。
喝酒时我是一个样，现在我是另一个样。喝酒的那段时光在某种意义上是美好的，就像作者提到的那样，但在戒酒后，我所有的焦虑都消失了。戒酒几年后，我注意到自己感觉几乎回到了童年时的状态，这至今仍让我感到无比惊讶，是那种最好的惊讶。
不过，很多东西不得不牺牲。我的生活变得极其无聊，说实话，我对社交毫无兴趣，除非是和家人或非常亲密的老朋友在一起。以前我出去玩、结识新人、惹麻烦、陷入疯狂境地，这一切都让我乐在其中。就像完全是另一个人。
但这一切都是值得的——我的孩子从未经历过我宿醉以及随之而来的一切麻烦。我和伴侣以前那些争吵？全都没了。这是我做过最好的事，尽管一开始极其艰难。
- misterboo72
我戒酒六年了。
我想我很幸运，我对任何与酒精相关的事物都毫无兴趣。我不喝无醇啤酒之类的东西。我也不去酒吧，不和喝酒的人混在一起。不是因为我不会感到诱惑，而是我根本对喝酒没兴趣。我认为我喝酒时是在补偿无聊。现在，如果晚上无聊，我就直接去睡觉。我很高兴不再会有第二天早上回想起前一天晚上说过的令人讨厌的话的情况了。我的健康状况也更好了。