Doomscrolling 的真正代价：工作后的反刍
Doomscrolling at work wastes time, but the real cost is what happens after
德克萨斯农工大学的心理学家 Dr. Ian Hughes 研究发现，员工在工作时 Doomscrolling 不仅浪费时间，更严重的后果是引发事后的反刍思维。这种对负面信息的反复咀嚼会显著降低工作投入度，尤其是对于神经质水平较高的人群。研究指出，Doomscrolling 往往源于人们在不确定性中寻求安抚的焦虑，而非单纯的消遣。与其在办公室实施严苛的禁令，专家建议将这种行为限制在特定的物理空间，如家中或咖啡馆，以避免负面情绪渗透到整个工作生活。
Doomscrolling 是一把双刃剑，其本质是一种信息寻求行为，但这种行为却会反复将人们暴露在令人痛苦或负面的信息中。
HN 评论区
20- podgietaru
我必须说，我已经陷入这种“末日刷屏”的循环很久了。甚至有过一段时期，我几乎是像做宗教仪式一样地刷。这玩意儿真让人上瘾。而且它的影响持续的时间，远比刷屏本身要长得多。
我对神经通路有个普遍的看法：我们走得最多的那条路，就是我们会不断重走的那条。而末日刷屏就是让我不断踏上那些路径。以至于即便我停下来，它依然在损害并引导我的思维。
而且我确实停过。我有一段时期屏蔽了 Reddit、HN 和 LinkedIn。但我发现自己还是会不由自主地重走那些路。然后过了一段时间，我又开始主动寻找那些“末日”内容，因为那种不适感本身竟然带来了一种安慰。
这大概是近年来最糟糕的时刻了。无论是来自 AI、气候灾难、政治，还是当下发生的其他无数事情，信息流无休止地轰炸。感觉根本不可能从这个循环中挣脱。我在努力尝试。
我想活在当下，专注于此时此刻。但感到无力很难受。而末日刷屏，虽然绝对带不来真正的力量，却带来了一种令人安慰的、拥有力量的幻觉。只要我“知道”这些事，我就至少感觉稍微掌控了一些局面。
- Alifatisk
“在工作日消费负面新闻的影响，会在员工停止刷屏后很久仍萦绕在他们脑海中。”
末日刷屏未必非要是关于负面新闻。我虽然没有任何社交媒体账号，但我看过我朋友的动态，那纯粹就是大脑腐烂。
- everyone
这篇文章的语气还挺搞笑的……人们担心地球正在死去，文明注定毁灭，一切很快将在战火中终结。但最糟糕的是，他们的工作效率下降了！！那些懒惰的农民！