数字倦怠：社交媒体正变成工作

The great digital fatigue: How digital burnout is changing social media use

Incogni 的最新调查显示，人们正在悄悄退出社交媒体的活跃参与。虽然大规模注销账号尚未发生，但 55% 的人发帖频率较五年前下降，53% 的人收紧了内容可见范围。超过半数受访者认为维持网络存在感就像一份工作，尤其是 Gen Z 群体，60% 的人有此感受。政治极化、隐私担忧和心理健康问题成为用户逃离的主要原因。断开连接既带来 27% 的平静感，也引发 22% 的焦虑。这场数字倦怠潮标志着互联网从连接工具转变为压力源，用户正以更谨慎、更安静的方式重新定义自己的在线生活。

"超过半数的受访者表示，维持在线存在感感觉就像一份工作，在 Gen Z 群体中这一比例更是高达 60%。"