Я сходил на медитацию, и она изменила мою личность

I did a meditation and it sort of changed my personality?

В марте 2025 года я поехал на ретрит по медитации от стартапа Jhourney, который обещает «скоростное» достижение блаженства. Раньше медитация не производила на меня впечатления, но этот опыт глубоко изменил моё отношение к себе. Я рассказываю, как столкнулся с фрустрацией, открыл для себя метафору «слона и наездника» и в итоге испытал глубокое чувство сострадания и связи с собой. После ретрита мои эмоции стали в 2–3 раза интенсивнее, а рефлекс стыда сменился состраданием к себе.