만성 요통 완화에 원격 운동, 실시간이든 녹화든 효과 동일
Remote Live vs. Pre-Recorded Exercise Training for Chronic Low Back Pain (RCT)
만성 요통 환자 94명을 대상으로 12주간 원격 운동을 진행한 무작위 대조 시험에서 실시간 화상 운동과 녹화 영상 운동 모두 대기자 대조군보다 통증 강도를 20% 이상 유의하게 감소시켰다. 두 방식 간 통증, 피로, 만족도 차이는 없었다. 효과는 신체 활동 증가, 보행 속도 향상, 자기 인식 건강 개선을 통해 매개되었고, 여성은 남성보다 통증 완화가 적었다.
운동 수행 여부와 관계없이, 어떤 방식이든 대기자 대조군에 비해 통증 강도 평가에서 유의하고 임상적으로 가치 있는(>20%) 감소를 경험했다.