직장 내 두무스크롤링, 시간 낭비보다 더 큰 대가는 '업무 몰입도 하락'

Doomscrolling at work wastes time, but the real cost is what happens after

텍사스 A&M 대학의 연구에 따르면, 직장에서 부정적인 뉴스나 소셜 미디어를 반복적으로 스크롤하는 '두무스크롤링'은 단순한 시간 낭비를 넘어, 직원들이 그 내용을 계속 곱씹으며 업무 몰입도를 떨어뜨리는 것으로 나타났습니다. 미국과 영국 직장인을 대상으로 한 두 연구에서, 두무스크롤링을 많이 하는 직원일수록 부정적 정보에 대한 반추가 증가하고, 이는 낮은 업무 몰입도로 이어졌습니다. 특히 신경증 성향이 높은 사람에게서 그 연관성이 두드러졌습니다. 연구를 이끈 심리학자 Ian Hughes 박사는 두무스크롤링을 불안을 달래기 위한 정보 추구 행동으로 설명하며, 조직의 엄격한 금지보다는 시간과 장소를 정해 두무스크롤링을 하는 '경계 설정'을 권장합니다.