베리 따기는 나의 명상
Picking berries is my meditation
저자는 십 대 때 강제 노동처럼 싫어했던 베리 따기가 이제는 인생의 필수적인 휴식이 되었다고 말한다. 혼자 베리를 따며 일과 삶의 긴장을 정리하고, 점차 생각이 잦아들면서 새들과 하늘을 온전히 느끼는 순간을 경험한다. 이 글은 바쁜 일상 속에서 고요함을 찾는 개인적인 명상법을 소개한다.
더 이상 특별히 생각할 것도, 해결할 것도 없이, 그저 손안의 베리와 주변의 새들, 그리고 머리 위의 하늘만 있을 뿐이다.
HN 토론
91- mattwdelong
약 1년 반 전에, 집을 짓기 위해 땅을 정리하고 대충 고르는 작업을 했습니다. kx40-4를 약 2주간 빌려서 약 140시간을 사용했죠. 그건 완전한 명상이었습니다. 유압 장치가 제 몸의 연장이 되었고, 즉각적인 변화의 즉각적인 만족감과 함께, 마음대로 땅을 다듬을 수 있었습니다. 아내가 무슨 생각을 하느냐고 묻길래, 제 대답은 '흙 흙 흙.. 바위.. 흙'이었고, 그게 정말 좋았습니다. 벨리즈의 섬에서 일주일 동안 완전히 단절된 이후로 그런 느낌은 처음이었습니다. 큰 참나무의 원뿌리가 지하 6피트의 기반암을 감쌀 때까지는 매우 평화로웠죠. 그러면 모든 작업에는 어려움이 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 지금은 굴삭기 좋은 매물을 찾고 있습니다.
그 외에도, 저는 꽃 농사를 즐기며 약 0.5에이커의 꽃을 재배해서 도매로 판매합니다. 그게 두 번째로 좋은 명상입니다. 때로는 7월/8월의 잡초 속에서 스트레스를 받기도 하지만, 그 시기를 지나고 나면 모든 것이 가치 있게 느껴집니다.
- steveBK123
이해합니다. 저도 일반적으로 혼자 정원을 가꾸는 것을 즐기는 이유와 같습니다.
우리 대부분은 직장에서 100가지 다른 일을 저글링하고, 불을 끄고, 회의를 오가고, 전화/줌/슬랙으로 임시 연락에 응답하고, 그 사이에 우리가 돈을 받고 하는 일이라고 여겨지는 깊은 작업을 하려고 애쓰며 시간을 보냅니다.
특정 종류의 신체적 취미/집안일이나 완전히 집중하는 취미 시간에는 이러한 균형을 맞춰주는 치유적인 측면이 있습니다.
그렇지 않으면 번아웃된 하루가 끝나면 우리는 반추하고, doom scrolling을 하게 되는데, 이는 상황을 더 악화시킬 뿐입니다.
- gcanyon
시애틀에는 야생(외래, 침입종) 블랙베리가 도처에 있습니다. 여름에는 쉽게 차를 타고 돌아다니다가 발견하면 20분 정도 따서 먹을 수 있습니다. 남부 캘리포니아 출신으로서, 음식이 그냥 야생에 있어서 가져갈 수 있다는 것은 정말 놀라운 일입니다.
- MotoriX
제가 하는 명상이자 현실 도피는 숲에서 버섯을 찾는 것입니다. 저는 삶의 대비를 좋아합니다. 도시 밖에서는 삶이 이제 막 시작되고 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 그것은 제 뇌를 리셋하는 것과 같습니다. 언젠가는 시골에 작은 집을 살지도 모르겠지만, 지금은 제 이성적인 면이 그렇게 하지 못하게 합니다...
- bikelang
이 글이 정말 공감됩니다. 저에게는 이런 명상이 두 가지 있는 것 같아요. 하나는 더 '중심을 잡는' 명상인 플라이 낚시이고, 다른 하나는 더 '처리하는' 명상인 자갈 자전거 타기입니다.
몇 시간 동안 이어지는 긴 자갈 자전거 라이딩을 할 때, 저는 보통 음악을 듣지 않습니다. 그냥 주변의 소리만 듣고 마음이 자유롭게 방황하게 둡니다. 마음이 방황하면서 아직 처리하지 못한 감정적으로 힘든 조각들을 찾아내고 그것들을 조금씩 깎아내기 시작합니다. 때로는 마음이 무엇을 처리하기로 결정했느냐에 따라 꽤 심하게 울기도 합니다. 지나가는 농부들에게 제가 미치광이처럼 보일 거라고 확신합니다.
반면에 플라이 낚시는 감정적으로 덜 강렬하고 훨씬 더 차분합니다. 강물의 둔탁한 포효, 물에 대한 집중력 - 물속에서 물고기의 움직임을 찾으려고 하고, 주변의 작은 벌레들을 식별하여 더 나은 플라이를 선택하려고 하며, 플라이와 라인을 정확히 원하는 위치에 놓는 데 집중합니다. 리드미컬한 캐스팅과 멘딩, 그리고 다시 캐스팅. 고르지 않은 강바닥을 걸어 건널 때 끊임없이 균형을 유지하는 것. 제 마음을 완전히 조용하게 만들 수 있는 드문 일이지만, 플라이 낚시를 할 때는 쉽게 그렇게 됩니다. 그것은 끊임없는 생각의 수다에서 벗어난 깊은 휴식과 같습니다. 그냥 평온하고 고요합니다.