변기에서 휴대폰을 쓰지 마세요

Don't use your phone while you poop

변기에서 휴대폰을 사용하는 습관은 우리의 뇌가 쉴 시간을 빼앗고, 과잉 자극과 불안을 부추긴다고 주장합니다. 저자는 조용한 반성의 시간이 생산성과 정신 건강에 얼마나 중요한지 강조하며, 변기에 앉아 있는 순간을 '멀티태스킹'이 아닌 '존재'의 시간으로 활용하라고 조언합니다. 또한 변기에는 미세한 대변 입자가 있을 수 있으므로 휴대폰을 가져가지 말라고 경고합니다.