El horario de verano permanente oscurecería las mañanas de invierno y dañaría el sueño y la salud mental, advierte un análisis canadiense
Permanent Daylight Saving Time Could Harm Sleep and Mental Health, Analysis Says
Investigadores canadienses piden que, si se elimina el cambio de hora, se opte por el horario estándar permanente en lugar del horario de verano permanente. En Toronto, el amanecer invernal más tardío pasaría de las 7:51 a las 8:51 de la mañana, y en Calgary, de las 8:40 a las 9:40. Esa hora extra de oscuridad matutina desincroniza el reloj biológico y agrava el insomnio, el trastorno afectivo estacional y los problemas de concentración.
Nuestros relojes biológicos necesitan la luz de la mañana para mantenerse sincronizados con el día de 24 horas. El horario de verano permanente retrasa esa luz una hora justo cuando las mañanas de invierno ya son las más oscuras.
- ang_cire
Todo esto es producto de desacoplar los horarios de funcionamiento de los ciclos estacionales.
A la gente le preocupa despertarse en la oscuridad para tener que ir a trabajar (con razón), y la solución real no es cambiar el reloj, sino desplazar las horas de inicio más tarde en el día y terminar de trabajar antes en invierno.
Estamos organizando toda nuestra vida en torno a la conveniencia de las corporaciones, y haciendo estudios para averiguar qué forma de hacerlo es menos perjudicial para nosotros, en lugar de simplemente no hacerlo en primer lugar.
- swader999
Cualquiera que mirara esto con un mínimo de disposición a investigarlo habría elegido el horario estándar permanente, pero ni siquiera lo ofrecieron en ninguno de los referéndums en las provincias que cambiaron. Este invierno voy a comprar luces de despertar brillantes de gama alta para mis hijos. Bastante molesto.
- GJim
ALTO.
Las discusiones sobre el horario de verano no tienen sentido sin indicar tu latitud.
[Aquí en Londres a 51 grados norte, el horario de verano es mucho más relevante y apreciado cuando el sol de verano sale tan temprano y el de invierno tan tarde; ayuda a mantener el cuerpo algo alineado con la naturaleza].
- PowerElectronix
Cualquier horario permanente es mejor que cambiar de hora. Da igual el estándar o el de verano, la sociedad adaptará los horarios a cualquiera de los dos.
- throw0101a
Enlace de acceso abierto al estudio en el Canadian Medical Association Journal:
> En este análisis, no nos centramos en si deberían eliminarse los ajustes estacionales del reloj, sino en qué política debería adoptarse si se eliminan los cambios de hora. Exploramos las implicaciones para la salud pública del pDST y el pST —con atención a la salud mental y a los determinantes más amplios de la salud— y proponemos medidas para monitorear y mitigar los impactos de los cambios de política en la salud de la población.
* https://www.cmaj.ca/content/198/34/E1335 / https://doi.org/10.1503/cmaj.261089
* PDF: https://www.cmaj.ca/content/cmaj/198/34/E1335.full.pdf
- Jedd
La _otra_ opción es desplazar, quizás en dos etapas de media hora a lo largo de un mes o más, pero alrededor de los equinoccios, el 'horario de funcionamiento estándar' de los servicios y las empresas.
A menudo se pasa por alto esto como alternativa a cambiar el reloj de todos en el mismo instante; nunca he entendido por qué hay tanta emoción y/o inercia en torno a los cambios de hora.
- brody_hamer
No lo entiendo. Cada cambio de hora se siente como un gran alivio para mí.
En otoño, significa mañanas más luminosas, lo que hace que levantarse sea mucho más fácil para toda la familia. Vale la pena renunciar a la luz de la tarde para no esperar el autobús escolar en la oscuridad.
Y de igual manera; no quiero que haya sol a las 4 de la mañana en junio.
Así que cambiar el reloj me viene perfecto.
Para contexto: estoy a 45 de latitud (Toronto)
- Ekaros
Nunca entendí realmente por qué no simplemente desplazar el horario. Fijar una fecha determinada y mover todos los horarios de las instituciones públicas. Informar esto con suficiente antelación para permitir que el resto que quiera seguirlo lo haga. Luego ajustar según sea necesario.
Apoyo totalmente pasar permanentemente al horario correcto. Es decir, no al horario de verano. Y luego simplemente arreglar los horarios según sea necesario.