El ejercicio remoto alivia el dolor lumbar crónico, ya sea en directo o pregrabado
Remote Live vs. Pre-Recorded Exercise Training for Chronic Low Back Pain (RCT)
Un ensayo clínico aleatorizado comparó entrenamiento remoto en vivo por videoconferencia con videos pregrabados en 94 pacientes con dolor lumbar crónico. Ambos formatos redujeron la intensidad del dolor más de un 20% frente a la lista de espera, sin diferencias entre ellos. Los beneficios se explicaron por mejoras en la salud general percibida, mayor actividad física y una marcha más rápida. Las mujeres reportaron menos alivio, lo que sugiere que el sexo modera la respuesta terapéutica.
Estos resultados respaldan que, independientemente del modo de administración (en vivo vs. pregrabado), el entrenamiento remoto es una alternativa accesible para aliviar eficazmente el dolor lumbar crónico.