Tocar tierra y plantas fortalece tu sistema inmunitario
Why getting your hands dirty is good for you
Un creciente cuerpo de investigación muestra que el contacto regular con suelo, musgo y plantas aumenta la diversidad microbiana de la piel, lo que a su vez refuerza el sistema inmunitario. Experimentos en Finlandia, como los dirigidos por Mira Grönroos y Marja Roslund, revelan que incluso 20 segundos de contacto manual con tierra ya alteran la microbiota cutánea, y que la exposición prolongada en niños y adultos puede reducir patógenos y mejorar la regulación inmunitaria. Estos hallazgos respaldan la hipótesis de la biodiversidad y sugieren que incorporar naturaleza en entornos urbanos y cotidianos podría prevenir enfermedades inmunomediadas.
La enfermedad es como un dictador, y la piel sana es como una democracia.
- nxobject
Espero ver a un hiperoptimizador de trucos de vida agilizar esto hasta convertirlo en un flujo de trabajo diario pulido...
"Tengo un cubo de barro en el que meto las manos durante 15 minutos cada mañana.
Cada fin de semana, inoculo en proporción 1:5:5 con tierra de arroyo biológicamente activa (después de hacer una placa de Petri para comprobar la actividad), y una mezcla de mantillo de baja calidad y algo de compost; termino añadiendo un fertilizante equilibrado 10-10-10.
Recientemente, he estado comprobando si hay algún beneficio adicional en untármelo por los brazos; estoy llevando a cabo un experimento comparativo de 3 meses/3 meses, con un periodo de lavado en medio...
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- jackschultz
Siento curiosidad por saber qué opinan aquí sobre el grounding como otro beneficio. El artículo habla de los beneficios de las bacterias en la piel, pero yo diría que el otro beneficio, y quizás mayor, es la descarga de energía eléctrica de nuestros cuerpos a tierra. Lo cual puede sonar raro dependiendo. Algunos artículos sobre el tema[0] hablan de resultados similares a los de este artículo, casi dando a entender que no son los microbios, sino el grounding lo que marca la diferencia.
También compré una 'esterilla de grounding' de 30$ que se enchufa a la parte de tierra de un enchufe eléctrico, y no sé, se siente increíble tener la piel en contacto con ella. La puse en la cama y literalmente he dormido mejor en los últimos dos días que en años, con diferencia. Los comentarios en línea generalmente son aceite de serpiente, pero muchos otros son relatos en primera persona diciendo que, por alguna razón, la esterilla de grounding les funcionó. (Tengo teorías de que a las personas a las que no les hace nada son aquellas que ya tienen una salida. Como un perro que está en la naturaleza y de paseo, y también un perro puede hacer la descarga por ti). Otros comentarios en línea son historias de cómo cuando la esterilla está enchufada a tierra, a sus gatos les encanta sentarse en ella, pero si está desenchufada, las esterillas son ignoradas. Eso parece un estudio interesante para un refugio de animales, para ver si los animales pueden notarlo y preferirlo.
Pero en fin, me pregunto qué opinan otros sobre este tema.
- jan_m_savage
Esto es simplemente cómo funciona la antifragilidad. Ensuciarse las manos es lo que se conoce como introducir turbulencia y caos para lograr verdadera estabilidad/robustez.
Por el contrario, tratar de mantener las manos demasiado limpias podría crear problemas bacterianos más severos, lo que se conoce como: explosión del sistema.
Un buen ejemplo apto para legos de tales explosiones (que son inevitables, debido a la evitación de pequeños 'fracasos') fue magistralmente representado en 'El monje' de Matthew Lewis, donde muestra cómo un abad piadoso y religioso cuya piedad no fue ganada (sino meramente custodiada), desciende a los peores resultados posibles porque su piedad y moral no eran antifrágiles (y por lo tanto explotaron). Una lectura fascinante.
- CrzyLngPwd
No solo tus manos.
Caminar descalzo, sobre todo tipo de superficies, se siente bien, aumenta tu conexión con tu entorno y te hace ir más lento.
Lo he hecho mucho, tanto en el campo como en la ciudad. Tienes que tener cuidado con las plantas espinosas y la mierda de zorro en el campo, y en la ciudad pronto aprendes qué texturas de superficie requieren más cuidado :-)
'¿Dónde encontraría suficiente cuero para cubrir toda la superficie de la tierra? Pero con suelas de cuero bajo mis pies, es como si todo el mundo hubiera sido cubierto.' - Shantideva, monje budista del siglo VIII
- Tepix
> Aquellos que usaron el suelo microbiano diverso vieron un aumento en la diversidad de bacterias en su piel y en el número de citoquinas antiinflamatorias en su sangre, mientras que el otro grupo no.
Eso es realmente notable.
- aldanor
No voy a mentir, al principio estaba un poco confundido (antes de visitar el enlace), ¿por qué la BBC publicaría una publicación anti-IA para desarrolladores de software?
- throwatdem12311
Escuché la cosa más ridícula el otro día:
Que la Generación Z y la Generación Alpha han empezado a hacer algo que llaman 'podcasting privado'. Donde invitan a un amigo y discuten temas como uno de esos podcasts donde los tipos solo hablan de cosas... pero no lo graban ni lo publican en ningún sitio.
Me quedé atónito. ¿Está esta generación realmente tan socialmente hambrienta por los parásitos de la atención que los seres humanos están empezando a reinventar 'pasar el rato' o 'simplemente tener una conversación'?
Es tan ridículo que me niego a creer que así es como realmente piensan y esto tiene que ser algún tipo de cebo de ira. Rezo para que sea cebo de ira porque si no lo es, fallamos a nuestros hijos gravemente.
Todo esto para decir que tengo vibraciones similares de la cosa de 'ensuciarse las manos es realmente bueno para ti'. Simplemente grita que generaciones enteras de personas han sido atrofiadas por la crianza helicóptero que esto solo parece información novedosa. Parece que hemos abdicado por completo de nuestro deber como padres y hemos volcado nuestra responsabilidad de educar a nuestros hijos en empresas de medios con fines de lucro. Y eso me aterra.
- mitchbob