La melatonina deteriora la cognición matutina en adultos jóvenes sanos

Melatonin impairs morning cognition in healthy young adults

Un estudio presentado en SLEEP 2023 revela que la melatonina, un suplemento popular para dormir, afecta negativamente el rendimiento cognitivo matutino en adultos jóvenes sanos. Los participantes que tomaron melatonina mostraron tiempos de reacción más lentos y menor precisión en tareas de memoria de trabajo al despertar, en comparación con el placebo. Los autores sugieren que los efectos residuales del suplemento pueden interferir con las actividades que requieren alerta temprana, como conducir o estudiar.