Weniger Kaffee, besserer Schlaf: Ein Selbstversuch

Less Coffee, Better Sleep

Ein Blogger reduziert seine Koffeinaufnahme auf eine Tasse pro Tag und erlebt eine dramatische Verbesserung von Schlaf, Stimmung und Energie. Nach einem koffeinfreien Tag mit starken Entzugserscheinungen stellt er fest, dass er endlich erholt aufwacht, klarer denkt und abends müde wird. Die Erkenntnis: Er trank Kaffee, weil er müde war, und war müde, weil er Kaffee trank.