Kreatin macht Sie stärker – aber auch schlauer?

Does creatine make you smarter?

Kreatin ist ein Nahrungsstoff, der die Muskelkraft nachweislich um 5–15 % steigert. Doch der Autor untersucht, ob es auch das Gehirn leistungsfähiger macht: Das Gehirn nutzt Kreatin, um lokale Energiedefizite zu vermeiden, und Studien zeigen einen Anstieg der Gehirn-Kreatinwerte um 3–10 %. Trotz vielversprechender Hinweise ist die Evidenz für kognitive Effekte noch dünn.