Schlafregelmäßigkeit sagt Sterberisiko stärker voraus als Schlafdauer

Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration

Eine neue Studie zeigt: Die Regelmäßigkeit des Schlafs ist ein stärkerer Prädiktor für das Sterberisiko als die Schlafdauer. Forscher analysierten Daten von über 60.000 Teilnehmern und fanden heraus, dass unregelmäßige Schlafmuster das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Todesursachen erhöhen. Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung eines konsistenten Schlafrhythmus für die Gesundheit.